La pratique de Zenthai est une pratique thérapeutique basée sur le mouvement et sur les cinq événements de la médecine chinoise. Le flow d'asanas (de postures) est libre et fluide et implique la vitalisation des méridiens ou des lignes d'énergie du corps, dans le but de soutenir le bien-être général et de traiter les déséquilibres existants.

Les philosophies yogiques et zen offrent une approche qui apaise l'esprit, dirige l'attention et incarne une vie quotidienne plus sincère, contributive et harmonieuse.
Prévoir un tapis, 2 blocs (ou 2 gros livres), un châle/ une couverture pour la relaxation finale.